Comment faire une rituel suédois dans mon spa 5 places ?

En matière de bien-être, les pays nordiques ont toujours fait preuve d’un temps d’avance. Bon pour le corps et pour l’esprit, leur hygiène de vie est plébiscitée dans le monde entier.

Nous allons aujourd’hui vous expliquer comment reproduire un véritable rituel suédois dans votre spa 5 places.

 

 

Souffler le chaud et le froid

Vous ne le savez peut-être pas, mais l’alternance du chaud et du froid est bénéfique pour la peau et pour le coeur. Qui n’a pas souvenir de voir à la télévision les suédois sortir de leur sauna à toute vitesse pour se jeter dans la glace ? Voici comment reproduire ce petit coup de froid à la maison.

  • Préparez un seau d’eau fraîche ou selon votre sensibilité, un seau de glace pilée.
  • Installez-vous et profitez de votre spa durant dix minutes
  • Sortez et versez sur votre corps le contenu du seau.
  • Retournez vous plonger dans votre spa

Refaites cette procédure au moins trois fois d’affilées pour bénéficier des bienfaits.

D’abord un peu rude, ce rituel va vous permettre de fortifier votre coeur mais aussi de booster votre système immunitaire. Comme quoi, de l'intérieur de votre spa, la Suède n’est pas si loin !